ladnie ladnie

[...] 20 gB 15 gT 52 gW 6) ser twarogowy poltlusty 150g oliwa z oliwek 5g Razem: 28 gB 12 gT 5 gW Powiedzcie czy moga byc platki owsiane zamiast ryzu, bardzo mi na tym zalezy ze wzgledu na pieniadze, aha i jeszcze jedno pytanie, czy jak pozniej po tej diecie zmienilbym wartosci na 2,3 gB 3 gW i 2,2gT i dodał aeroby to by ladnie tluszcz zszedl?

witam mam do sprzedania srebrny łańcuszek ładnie sie prezentuje przedewszystkim dobry na prezent ;) pozdrawiam i czekam na ofert ciao;)

Wlasnie robiłem szota w udo Wbiłem ladnie bez bolu Odciagnałem tłok powietrze bez krwi W momencie jak wyjałem igłe zalało mnie krwia oj zalało Na koncu igły było cos czerwonego Teraz patrze w srodku strtztykawy sa tycieb ledwo zauwazalne kropeczki jest i8ch 7 Ledwo widoczne ****a złapałem schiza

Mam do kupienia rower, marka jakaś nieznana (ch** wie co to jest) Rower jest nowy, ładnie wygląda, osprzęt: aluminiowa rama widelec amortyzowany SR Suntor M2000 kierownica aluminiowa gięta hamulce: przód tarczowy, tył aluminiowy typu V-Brake manetki Shimano RS 41-7 obrotowe przerzutka przednia Shimano CO50 przerzytka tylna Shimano TX50 wolnobieg [...]

Siema... Ludzie, sluchajcie... Wpadlem na silownie, dalem karnet, wszystko ladnie pieknie, wchodze do przebieralni, wychodze z przebieralni ubrany w stroj sportowy (halowki itp ) i patrze na ta silownie a tam 4 gosci ktorzy maja w bicepsie tyle, co ja w udzie Troche sie wstydzilem wejsc wiec zaczalem sciemniac i bawilem sie z 10 minut telefonem [...]

Witam. Mam problem, trenowac zaczełem w grudniu. Miesiąc ogólnorozwojówki, dalej normalny trening dzielony. Przez pierwsze 3-4 miesiące masa poszła ładnie z 56kg do 63,5kg lecz ostatnio od około dwóch miesięcy staneła w miejscu. Siła ciagle, idize bardzo przyzwoicie, lecz masa niedrgneła ani kilo. Oczywiscie trening na mase nie na siłe. Przy moim [...]

Mam do was wielką prosbę kupiłem se z kumplem Mete Rosyjską 5mg. Chce wziąść tylko 50tabsów i nie wiem jak i kiedy i ile tego mam brać? Waże 70kg 180cm wzrostu i staż 8 miesięcy, prosze nie pisac ze to za wczas tylko ile dziennie mam brać żeby efekty były BDB, czego dużo jesc (tylko mi tu nie pisać jakis głupich diet) przy których zbankrutuje :D [...]

Hej.Mam 26 latek (77kilo/181cm), ćwiczę ponad rok. Przez ten rok przytyłem koło 10 kilo i wszystko poszło łądnie w mięśnie, ale stanąłem w miejscu. Pierwszy raz sięgam po metke. Mam 50 tabsó. Planuję cykl 2-3-2-1. Do tego będe brał gainerka. Mam jeszcze puszke Xpanda, ale chyba jego zostawie po cyklu. Doradźcie co do tego, aby ładniue szło... no i [...]

To tak mam to 17 lat 73kg itp itd i teraz.... CZY jesli wezme 100 ssa dokładnie 98 potem ładnie odblok to (10 tab Clomidu) to z moim organizmem oprócz wątroby bedzie wszystko tak jak przed czy nie? jak to jest z tą metką i odblokiem? I JESZCZE JEDNO MAM JUZ TĄ METKE....TAJLANDSKĄ I ONA JEST RÓŻOWA A MOJ KUMPEL MOWI ZE METKI TYLKO BIAŁE SĄ TO [...]

Mam 16 lat, trenuje już prawie rok, mam dobry trening, ale mało sprzętu (sztangielki po 24kg, drążek, ławczeka bez możliwości ćwiczenia nóg). Wszystko jest ładnie tylko mam kłopot z nogami --> nieźle wychodzi ćwiczenie czworogłowych i łydek, a raczej średnio pracują dwugłowe i pośladki. Jakie ćwiczenia można robić na ten tył nóg i pośladki z tym [...]

Nio to tak zaczne...:D 17lat 17kg 178cm wzrostu staz hmmm no juz z 3 miechy hehe:D ale daje rade a pytanko jest takie chcąc zrobic ładnie zdrowo MASE I SIŁE to jakie suplementy musze zażyć? mysle ze cos z kreatynką ale co? no nie wiem nie mam pomysłu teraz wcinam carbo i osrowie na uzupełnienie diety którą MAMD:D wiec prosze o podpowiedzic

Tutaj zamieszczam link do prezentacji power point, która przedstawia podstawowe faq na temat kulturystyki. Bardzo ładnie zrobiona po mojej modyfikacji. POlecam serdecznie wszystkim!!!! http://rapidshare.de/files/22965073/Prezentacja.rar.html

[...] po dwie serie) 4 brzuch itp - ale cos nie idzie nie wiem czemu :P 5 . piatek (klatka - to juz klapa totalna bo nie wiem czemu dolne miesnie klatki nie ida bo gora sie nawet ladnie rzezbi :P): - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (8 powtorzen po 3 serie) - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ (8 powtorzen po 3 [...]

Witam! (Nie bardzo wiem, gdzie mam napisać tego posta, więc jeśli trafiłam tam gdzie nie trzeba, to bardzo przepraszam... ) Wracając do tematu, chciałabym prosić o jakąś fachową radę. Otóż mam problem z nogami - dokładnie z udami. Genetycznie odziedziczyłam po mamie tendencję do "odkładania" się wszystkiego dokładnie na nich, przez co moje nogi są [...]

Chce zrobic mase i siłe i tak ładnie chce Kreatynke z dextrozom i powiedzcie mi jakiej firmy mam wziąść kreatynke najlepiej? chyba nie musze pisac swoich danych bo nie wymaga tego pytanie nie?

witam, pytanie dotyczny systemu łączenia partii, ja chciał bym ćwiczyć ramiona(biceps, triceps) x2 w tygodniu, kiedyś tak cwiczyłem i ładnie rosły. A więc: PON - Klatka, biceps WT - Braki ŚR - Biceps, triceps CZW - Plecy, przedramie PIA - Nogi, triceps. Co o tym sądzicie, od poniedziałku chce tak zaczac cwiczyc.

Pierwszy moj post, dlatego witam Wszystkich a za wszelkie błędy przepraszam z góry. Mam zamiar zakupic zestaw reduktorów tłuszczu, i spośród wielu ofert (ALLEGRO) nie potrafie wybrac niczego konkretnego. Poki co, mam zamiar zakupić owe reduktory na jeden cykl - cena do 140 zł za wszystko. Dosc ładnie prezentuje sie oferta THERMO FAT BURNER - [...]

Od jakiegoś miesiąca zażywam l-karnityne oraz HMB (obydwa produkty MEGA Capsules firmy Vitalmax). Moja dziewczyna z którą jestem już dosyć dlugo zauważyła, że nie ładnie odemnie pachnie od tamtej pory (nie chodzi tutaj o mycie zębów...bo o to dbam bardzo, ale zapach nieprzyjemny podobno cały czas jest). To wina firmy? A może kapsułek MEGA CAPS? [...]

Więc ja osobiście mam KRE-ALKALYN 1500 OLIMP. kupiłem ten produkt ponieważ z takich odżywek jak MAGNUM 5000 zwykły mono wchodził mi najlepiej...ale co to ? czemu nie wchodzi mi KRE-ALKALYN 1500 ? przecież tak długo na niego czekalismy ? czysta masa ! nie zbiera sie podskurna woda ! wszystko pięknie ślicznie ładnie ale fakt faktem nie widze różnicy [...]

MAM LIMO NA OKU I LIMO LADNIE SZYBKO SCHODZI TYLKO MAM BIALKA CZERWONE WYGLADA TO TAJ JAKBY DO OKA SIE TO ROZLALO NIE BOLI TYLKO WIDAC CZERWONA KRECHE NA OKU